Voltei e voltei com tudo!!!
Na semana passada fui convidada pelo Jefferson Diniz para experimentar o Diabetes Fitness, um programa de treinamento online que tenta tirar nós sendentariozinhos do sofá!
E vocês já devem ter percebido aqui que apesar das minhas inúmeras tentativas eu nunca fui lá muito de ir na academia. Sempre tem algo que me impede, isso quando não sou eu mesma que me impeço de curtir uma preguiça.
Aqui nesse link, o Jeff dá várias razões para que você entre nessa. Confesso que achei um pouco pessimista, até porque acredito que um bom tratamento para a diabetes é um tripé que envolve alimentação, medicação e atividade física. E não acho que deixar de fazer um elimine os seus esforços nos outros dois, mas concordo com ele que é preciso mexer o corpinho, mesmo que seja só um pouquinho por dia!
O layout da página de acesso me pareceu bem simples!! Então vou lá fazer a primeira aula e vou contando tudo ao longo das semanas!
Para fazer um comparativo, vou botar aqui uma tabelinha com as doses médias diárias de basal e ultrarrápida e também a glicemia média e a variação glicêmica dos últimos sete dias. Sempre às quintas!
Olha aqui!
Espero que vocês acompanhem e se inspirem! Bora lá fazer a de hoje!!!
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