Olá, pessoal

Hoje eu vou mostrar minha nova ferramenta... A ideia surgiu depois que eu vi uma planilha para anotar o que vai comendo e coloquei neste post aqui. Eu imprimi e até comecei a usar, mas minhas refeições não cabiam no espaço, então eu montei uma no excell.

Nela coloquei espaço para o tanto de CHO que deu e para marcar as glicemias. Olha como ficou bonitinho:


Eu pinto as glicemias de acordo com os valores. Se está bom, fica verde. Se estou com hipo, azul. Se estou com hiper, rosa. Depois é só imprimir e levar na consulta com a nutricionista. Legal, né?

Outra coisa boa de anotar é que dá para ver o que você comeu e assim ir diversificando bem o cardápio.

Até o momento consegui anotar todos os dias, estou sendo bem disciplinada. Espero continuar.

Bjinhus